29、第 29 章

方案。

    “龙笳——继续保持，按照你旧有状态走就很好。”

    “薄玦霍刃——增肌，今天起启用增肌饮食方案c，平时多吃高蛋白。”郝老师大笔一挥：“蛋□□在负一层公司商店就有,自己刷卡领喜欢的口味吧。”

    霍刃后知后觉地看向龙笳：“你每天喝的不是奶粉？”

    “香草冰激凌味的，”龙笳笑眯眯道：“等会回去分你一罐。”

    “至于遥遥，”郝老师沉吟道：“青少年补钙方案就行，这个我就不多过问了。”

    全场唯一一个幸运儿梅笙遥：……？

    八点钟时姜叔准时出现，穿着纯黑风衣像长着胡子的死神。

    “上称吧。”

    谢敛昀苦着脸往后缩了一步。

    他年终赶了好几个项目，除夕光是mama煮的炖rou和海带排骨汤都没忍住。

    “上称。”姜叔重复道。

    霍刃迅速替他上称。

    “身高，179。体重，105。”医生写着手册：“增肌还不够明显，要加力量训练。”

    “我需要到达多重？”

    医生早就模拟过几套体型方案，不假思索道：“十八岁时身高至少185以上，体重一百二到一百三。”

    这个数据里没有算上多的哪怕一点脂肪。

    姜叔和郝老师同时点头。

    “下一个。”

    池